Aerobik Olga Šípková 3 DVD

Milí přátelé, jsem tu opět u vás, tentokrát již potřetí, abychom společně pracovali na vašem zdraví, kondici a kráse. Jsem nesmírně ráda, že mohu být s vámi prostřednictvím DVD Aerobik pro všechny 3, o které jste se zasloužili právě vy a váš rostoucí zájem o pohyb. Dovolte mi, abych vás těmito řádky seznámila s obsahem a s nejdůležitějšími informacemi o tomto DVD. Tento díl je připraven ve stejném stylu jako oba předchozí: aerobní část, posilování a formování jednotlivých partií, strečink a relaxace. Pouze obsah se převážně liší. Zejména u první části, kde se budeme učit znovu choreografii, která je složena ze známých, ale i nových kroků a spojení. Můžete si tedy rozšířit svůj rejstřík názvů, které budou opět v anglickém jazyce (což vám již určitě nedělá problém). Aerobní část je tedy znovu o něco náročnější, a to nejen o nové kroky, ale i o rychlejší způsob učení a navázání jednotlivých částí. O to je důležitější mít dobře zvládnuté základy aerobiku, a proto je toto DVD vhodné pro středně i více pokročilé. Pro začátečníky doporučuji především první a později i druhý díl. V závěru aerobní části jsou poslední sestavy prováděny s více poskoky, které určitě můžete vynechat, pokud se na ně necítíte. Další část obsahuje posilování, kde se u některých partií seznámíte s několika stupni obtížnosti, vhodné právě pro růst vaší kondice a síly. Nikdy nezapomínejte na závěrečný strečink a uvolnění, bez kterých by cvičení nemělo ten správný účinek pro vás organismus. Jednotlivé hudební skladby, které doprovází naše cvičení, jsem vybírala s velkou pečlivostí, aby vaše nálada při cvičení jen rostla. Přeji vám hodně zdraví, síly, a aby se cvičení stalo vaší každodenní potřebou, tak jako je tomu u mne! Vaše Olga Šípková. DVD obsahuje bonus AEROBIK PRO JUNIORY a pro všechny, kteří se cítí také tak.

délka: 112 minut

rok vydání: 2007